מהו חוסן ומה בונה את החוסן הנפשי שלך? איך זה שכדי לחסן את הנפש, לעמוד איתן ולא ליפול ממשברים – צריך בעצם להכיל ולקבל את החולשה? מהם הדברים שגורמים לנו כבני אדם להתרומם ממשברים, לצמוח הלאה, וגם להיות עמידים יותר למה שהחיים שלנו מזמנים. אלו כלים מזמנת לנו ההתמקדות כדי להתמודד ביעילות עם משברים בחיי היומיום. בסדנה נזהה את מקורות החוסן האישי שלך, ונתרגל כלים מגישת ההתמקדות לשמירה עצמית וחיסון הנפש.
“גופך יודע מהו כיוון הריפוי והחיים. אם תקדיש זמן להקשיב לו באמצעות התמקדות,
הוא יוליך אותך צעד אחר צעד בכיוון הנכון…” ג’נדלין, “התמקדות”, 1978