במהלך 4 השבועות נפגש 4 פעמים, בכל שבוע תינתן הרצאה בנושא וכל שבוע יוקדש להעמקה בהבנה ובחוויה של השפעת סוכר על הגוף והדרך לחזק את הגוף, לנקות את הגוף מרעלים, לשפר את פעילות הכבד, הלבלב, בלוטת התריס והתאים עצמם לחילוף חומרים יעיל ויצירת אנרגיה לחיזוק הגוף, ערנות ובהירות.
נעמיק בנושאים שונים שכולם קשורים למטרה שלנו: צום לסירוגין, הבנה מהו סוכר ונזקי הסוכר, סוכרים שונים, מה הם פחמימות שונות, אינדקס גליקמי וחילוף חומרים של סוכר, כיצד ניתן להעצים את רמות האנרגיה של גופינו, שינה והשפעתה על רמות הסוכר והשתוקקות לסוכר, תרגילי נשימה להורדת רמות סוכר והעצמת האנרגיה בגוף, צמחי מרפא ותוספי תזונה לאיזון רמות סוכר, שיפור חילוף חומרים והורדת השתוקקות לסוכר ופחמימות.
במהלך 4 השבועות נהיה בקשר רציף, עם משימות, הנחיות תזונתיות בכל שבוע, קשר ישיר דרך קבוצת ווטס אפ לתמיכה, אפשרות לשיחות אישיות ותהליך אדוק שיאפשר לנו למצות את המרב מהתהליך.