מקום לעצמי - מפגשי כתיבה.
לפתוח דלת פנימה ולכתוב את עצמנו
בהנחיית רונית אוחנה
ימי א׳ 21:30-20:00 החל מ-8.9
כשאני כותבת, אני פותחת דלת ומציצה פנימה.
מגלה פנים חדשות, ערנית לרגע החד-פעמי ומתמסרת לבלתי צפוי.
מזמינה להצטרף אלי להרפתקה
שבה נשחק במילים, ניזכר, נחלום, נבוא לידי ביטוי,
נקשיב. לעצמנו ולאחרים.
ארבעה מפגשי כתיבה שיאפשרו לנו להתבונן ולצלול פנימה אל הרגע הזה וגם לחוויות ולרגעים שחלפו ושנרצה לתת להם מקום וביטוי.
במפגשים ניתן לעצמנו מקום להתבונן על מי שאנחנו, על מה שהפכנו להיות ועל מי שאנו חולמים להיות. נאסוף את מה שיהפוך להיות לנו צידה לדרך לשנה הקרובה. זוהי סדנה לכתיבה יוצרת, המאפשרת חוויית כתיבה אינטואיטיבית וערה, אימפרוביזציה (אִלתור) בכתיבה. הכתיבה מאפשרת לנו נוכחות ברגע, התבוננות על הדברים מתוך סקרנות ובעיניים טובות.
דווקא בתוך התקופה המאתגרת הזאת, הכתיבה יכולה לעגן אותנו ברמת הרוח, התודעה והמקום הרגשי, כי היא משקפת, מנכיחה ומאירה גם את ה’יש’ ונותנת לנו את החופש לבחור.
הכתיבה מאפשרת עיבוד, הכלה, תנועה פנימה והחוצה, התבוננות ממקום ערני, סקרן וחקרני. זאת הזמנה למסע מרתק בו נפגוש מקרוב את האדם הכי חשוב בחיים שלנו: את עצמנו.
הסדנה מוצעת מטעם ״תודעה בריאה״ ללא עלות בתוך התקופה המאתגרת שלפנינו. ברצוננו להעניק את האפשרות לפתוח דלת פנימה לתוכנו, להתכתב עם עצמנו ולעבד את החוויות שלנו באופן יצירתי. חשוב לנו בתודעה בריאה להביא את החוויה, הידע והכלים המשמעותים הללו לכל אישה ואיש, ובאהבה לתמוך ולהיתמך זה בזה.
מה ניצור לנו בסדנה:
- נפתח צוהר להתבוננות פנימית – התמקדות ברגע הזה מאפשרת לנו לגלות פנים חדשות של עצמנו ומסייעות לנו לפתח חוסן רגשי ומקום בטוח בתוך עצמנו.
- נעז לצאת להרפתקה – אלתור בכתיבה נותן חירות למחשבות ולרגשות לא-צפויות לצוף ולעלות ומאפשר לנו ללוש אותן ולעבדן כאוות חפצנו. מה נגלה שם בתוכנו פנימה, מה ניצור מן התגליות?
- נפתח כישורי כתיבה ונקבל השראה – נחווה תהליך יצירתי ומרגש ודרך התרגולים המעשיים והמונחים של האלתור, נשפר את יכולות הכתיבה והביטוי שלנו.
- ניצור קבוצה תומכת, משתפת ומפרה – פרק השיתופים המסכם כל מפגש מאפשר חיבורים, הדהודים, השתקפויות של תחושות ורגעים מהחיים, הוא נותן במה והזדמנות לקבל ולתת משוב בטוב הלב ובנדיבות.
לאורך הקורס נצא למסע של כתיבה חופשית ויצירתית שתעיר חלקים חבויים בתוכנו ותאפשר לנו להתבונן מחדש, ובעיניים טובות על סיפור חיינו
אז מה הולך להיות כאן?
בארבעת מפגשי הקורס, המוגשים ללא עלות, נחווה בכל שבוע:
- תרגול מיינדפולנס מונחה שמזמין את המשתתפים ‘להתקרקע’ ולהתחבר אל הכאן ועכשיו.
- תרגולי כתיבה אינטואיטיבית, המבוסים על הנחייה קונקרטית, בהתאמה לנושא המפגש.
- קריאה משותפת של יצירות שונות, הקשורות לנושאי השבועי: שירים, קטעי פרוזה, ציורים, תצלומים ועוד. אחרי הקריאה, נפתח בשיח קבוצתי.
- כתיבה בעקבות קטעי ההשראה
- שיתופים מתוך היצירות שנוצרו במפגש.
השיעורים יתקיימו בימי א׳ בזום לייב בשעות 20:00-21:30 החל מ-8.9
לצד הקורס, נקיים קבוצת וטסאפ שקטה, ובה יעלו הודעות ותזכורות של הקורס.
מנחת הקורס: רונית אוחנה
במאית תיאטרון, מלמדת ומנחה סדנאות אלתור (אימפרוביזציה) וכתיבה יוצרת. מנחה סדנת מיינדפולנס וכתיבה בקביעות ב”תודעה בריאה”, במרחב מיטיב ומזמין שמאפשר לחבר את המיינדפולנס והחוויה האישית עם היצירה והיצירתיות.
הרשמה לקורס
הקורס מוצע ללא תשלום ובאהבה כדרך להנגיש את החוויה, היצירה והלימוד החשובים האלה לכולן.ם. אם תבחרו בכך, תוכלו לאחר ההרשמה לקורס לתמוך בנו בסכום סמלי של 90 ש”ח שיעזור לנו במימון הקורס: תשלום למורה, תפעול הקורס, זום, שירות לקוחות ועוד.
