סנדיה בר-קמה, מתרגלת ומלמדת בדרך הדהרמה: דרך הלב והתבונה. משתמשת בכלים מהמסורת והתרגול הבודהיסטי ומהמסורת של האי-שניות (נון-דואל).
מורה ללימוד ותרגול מיינדפולנס, בודהיזם ומדיטציית ויפאסנה, מתרגלת ומלמדת מזה 25 שנים. חיתה 7 שנים חיי פרישות ותרגול באשרם ליוגה ומדיטציה בארצות הברית.
סנדיה בר-קמה, מתרגלת ומלמדת בדרך הדהרמה: דרך הלב והתבונה. משתמשת בכלים מהמסורת והתרגול הבודהיסטי ומהמסורת של האי-שניות (נון-דואל).
מורה ללימוד ותרגול מיינדפולנס, בודהיזם ומדיטציית ויפאסנה, מתרגלת ומלמדת מזה 25 שנים. חיתה 7 שנים חיי פרישות ותרגול באשרם ליוגה ומדיטציה בארצות הברית.
קורס שבועי מקוון עם סנדיה בר-קמה בנושא רגשות כמו: פחד, חרדה, אובדן, חוסר אונים, בדידות, תסכול, כעס, ייאוש, אדישות… במפגשים נקדיש זמן לתהות ולחקור את הקושי שלנו לפגוש ולחוות רגשות מורכבים, והאם הקושי הזה טמון בפער בין הציפייה שהם ייעלמו לבין הנוכחות שלהם, ועד כמה הסבל הוא מעצם החוויה – או שמא ממערכת היחסים שלנו עם החוויה.
נלמד כלים איך להתמודד עם הרגשות האלה, איך לפגוש אותם עם יציבות ופתיחות וקבלה, ואיך להפוך אותם לשער להתעוררות.
קורס שבועי מקוון עם סנדיה בר-קמה בנושא רגשות כמו: פחד, חרדה, אובדן, חוסר אונים, בדידות, תסכול, כעס, ייאוש, אדישות… במפגשים נקדיש זמן לתהות ולחקור את הקושי שלנו לפגוש ולחוות רגשות מורכבים, והאם הקושי הזה טמון בפער בין הציפייה שהם ייעלמו לבין הנוכחות שלהם, ועד כמה הסבל הוא מעצם החוויה – או שמא ממערכת היחסים שלנו עם החוויה.
נלמד כלים איך להתמודד עם הרגשות האלה, איך לפגוש אותם עם יציבות ופתיחות וקבלה, ואיך להפוך אותם לשער להתעוררות.
לורם איפסום דולור סיט אמט, קונסקטורר אדיפיסינג אלית לפרומי בלוף קינץ תתיח לרעח. לת צשחמי צש בליא, מנסוטו צמלח לביקו ננבי, צמוקו בלוקריה.
