יונתן דומיניץ הינו מורה למדיטציה ולדרך הדהרמה (תורת השחרור הבודהיסטית). מתרגל ומלמד מדיטציה למעלה משני עשורים. מלמד ומנחה ריטריטים של מדיטציית תובנה, מנחה סדנאות מיינדפולנס ומדיטציה, בחברות בארץ ובעולם, במוסדות אקדמיים, בבתי חולים למתמודדים עם סרטן ולצוותים רפואיים. ממקימי פרוייקט ‘מדיטציה אחד על אחד’ שבמסגרתו מציעים מנחי מדיטציה ליווי ותמיכה אישית למתמודדים עם סרטן.
הצטרפות לקבוצת ווטסאפ:
https://chat.whatsapp.com/D5Kq9UnOFXo19WUBNTKP0m
יונתן דומיניץ הינו מורה למדיטציה ולדרך הדהרמה (תורת השחרור הבודהיסטית). מתרגל ומלמד מדיטציה למעלה משני עשורים. מלמד ומנחה ריטריטים של מדיטציית תובנה, מנחה סדנאות מיינדפולנס ומדיטציה, בחברות בארץ ובעולם, במוסדות אקדמיים, בבתי חולים למתמודדים עם סרטן ולצוותים רפואיים. ממקימי פרוייקט ‘מדיטציה אחד על אחד’ שבמסגרתו מציעים מנחי מדיטציה ליווי ותמיכה אישית למתמודדים עם סרטן.
הצטרפות לקבוצת ווטסאפ:
https://chat.whatsapp.com/D5Kq9UnOFXo19WUBNTKP0m
הדרך כפולת השמונה היא הדרך שלימד הבודהה לסיום אי הנחת, הסטרס והסבל. חרדה, משבר, כאב ומחלה עשויים לגרום להרבה סטרס וסבל, אך עשויים להיות גם הזדמנות לשינוי בתפיסה, בגישה וביחס שלנו לחיים, למציאות ולעצמנו. שינוים אלו עשוים להוביל לשחרור מסבל מיותר שנבנה מתפיסות וגישות שמקורן בבורות. בסדרת מפגשים זו נלמד נתרגל וניישם את מרכיבי הדרך ואת הרלוונטיות שלהם בעת התמודדות עם סטרס, כאב, משבר ומחלה. הדגש יהיה על הבנה ויישום מרכיבי ואיכויות הדרך לתוך חיינו כאן ועכשיו, ולמפגש הישיר עם האתגרים, המשברים וההזדמנויות לשחרור בחיינו.
בוקר טוב לכולם, לכל מי שאיתנו וכל מי שהצטרף.
אז אנחנו רוצים להכיר יותר את הדרך , כמו שאולי התרשמתם התוכנית שתודעה בריאה ומיכל מציאים זה לקחת תקופה של כמה חודשים, וכל חודש להקדיש למרכיב אחד בדרך, בדרך של שמונה האיברים – הדרך המרכזית או האוסף, המקבץ המרכזי שבו הבודהה הציג את הדרך שהוא גילה כיצד להשתחרר מהדוקהה-
שזה מילה פאלית שקשה לתרגם אותה, סבל , אי נחת , סטרס , חוסר שביעות רצון, תחושה שאנו תמיד ליד.
אז הבודהה הציג את הדרך כדרך לסיום הסטרס והסבל המיותרים שאנחנו בלי כוונה, בלי רצון, במידה רבה בלי מודעות- ואפילו בניגוד לאינטרס העמוק שלנו- מרעיפים על עצמנו מתוך הבורות הבסיסית שלנו, אז הדרך במה שמיכל ביקשה-
זה שאני אדבר על המרכבים של הדרך מנקודת המבט של מי שמתמודד עם מחלה, כאב, סטרס, משבר- שזה לדעתי אומר כמעט כולנו.
מי לא מתמודד עם משברים, סטרס, חרדות , שינויים.
אז מה שאני אנסה לעשות- בקורס שיתחיל כנראה בחודש הבא- זה לקחת כל פעם את אחד המרכיבים של הדרך- ולפרוס אותו, ולנסות לעשות את החיבורים והרלוונטיות של אותה מרכיב של הדרך- לתוך המציאות של מי שמתמודד עם המשברים הללו שתיארתי.
ואני רוצה להגיד שכמו שחלקכם יודעים – כשאנו חווים משבר, מחלה, כאב- זה עשוי לגרום לנו להרבה סטרס וסבל. ואז החיים נהיים הרבה יותר קשים ומאתגרים.
ויחד עם זאת, הצד השני של זה, כאשר אנו חווים סטרס ומחלה, ומשבר- הדברים שהיו אמורים לעבוד עבורנו, הבריאות, יחסים, עבודה- משהו מפסיק לעבוד טוב, נהיה קשה מדי,
וזאת הרבה פעמים הזדמנות שלנו לבחון איך אנו מתייחסים לעצמנו ולחיים שלנו, ובאיזה מידה אנו יכולים לבצע שינוי בחיים שלנו , בתפיסה שלנו, בהתנהגות שלנו ביחס שלנו לעצמנו ולעולם, כדי שהסבל שאנו חווים לא יהיה כל כך עצום.
הרבה פעמים מחלה או משבר מביאים את עצמנו למצוא דרך אחרת להבין את עצמנו.
וזה מאוד בהלימה למה שהבודהה אמר- שלימד וגילה, שיש כמובן את הכאבים של החיים, שמולם אין הרבה מה לעשות, כולנו משתנים, מזדקנים, חולים ומתים. עוד לא היה אדם אחד שהצליח להימנע ממוות, שינוי בלתי נמנע בתוך הקיום האנושי.
אבל הסבל הוא תולדה , או יצירה הספציפית של התודעה . וסבל אפשר להגדיר אותו בכל מיני צורות- הדרך שאני אוהב, וזאת דרך אחת , מתוך מה שאני קורא ומבין-
זה מידת ההתנגדות שלנו אל הכאב, אל השינוי, אל הארעיות, הדינאמיות של החיים.
ככל שאנו מתנגדים למשהו שקורה, לא מסכימים, כועסים , מרגישים אומללים, אשמים, אנו מייצרים התנגדות. והתנגדות לכאב , לשינוי, לזקנה- וזה מאוד מעצים את הכאב ממיילא. פיזי או נפשי.
והופך את הדברים לכאלו שקשה מדי לשאת אותם.
להמשך קריאת התמלול וצפייה בהקלטות התוכנית הרשמו לתוכנית מעמיקים בדרך הבודהיסטית
תכנים קשורים: מהו משבר, התמודדות עם משבר
הדרך כפולת השמונה היא הדרך שלימד הבודהה לסיום אי הנחת, הסטרס והסבל. חרדה, משבר, כאב ומחלה עשויים לגרום להרבה סטרס וסבל, אך עשויים להיות גם הזדמנות לשינוי בתפיסה, בגישה וביחס שלנו לחיים, למציאות ולעצמנו. שינוים אלו עשוים להוביל לשחרור מסבל מיותר שנבנה מתפיסות וגישות שמקורן בבורות. בסדרת מפגשים זו נלמד נתרגל וניישם את מרכיבי הדרך ואת הרלוונטיות שלהם בעת התמודדות עם סטרס, כאב, משבר ומחלה. הדגש יהיה על הבנה ויישום מרכיבי ואיכויות הדרך לתוך חיינו כאן ועכשיו, ולמפגש הישיר עם האתגרים, המשברים וההזדמנויות לשחרור בחיינו.
בוקר טוב לכולם, לכל מי שאיתנו וכל מי שהצטרף.
אז אנחנו רוצים להכיר יותר את הדרך , כמו שאולי התרשמתם התוכנית שתודעה בריאה ומיכל מציאים זה לקחת תקופה של כמה חודשים, וכל חודש להקדיש למרכיב אחד בדרך, בדרך של שמונה האיברים – הדרך המרכזית או האוסף, המקבץ המרכזי שבו הבודהה הציג את הדרך שהוא גילה כיצד להשתחרר מהדוקהה-
שזה מילה פאלית שקשה לתרגם אותה, סבל , אי נחת , סטרס , חוסר שביעות רצון, תחושה שאנו תמיד ליד.
אז הבודהה הציג את הדרך כדרך לסיום הסטרס והסבל המיותרים שאנחנו בלי כוונה, בלי רצון, במידה רבה בלי מודעות- ואפילו בניגוד לאינטרס העמוק שלנו- מרעיפים על עצמנו מתוך הבורות הבסיסית שלנו, אז הדרך במה שמיכל ביקשה-
זה שאני אדבר על המרכבים של הדרך מנקודת המבט של מי שמתמודד עם מחלה, כאב, סטרס, משבר- שזה לדעתי אומר כמעט כולנו.
מי לא מתמודד עם משברים, סטרס, חרדות , שינויים.
אז מה שאני אנסה לעשות- בקורס שיתחיל כנראה בחודש הבא- זה לקחת כל פעם את אחד המרכיבים של הדרך- ולפרוס אותו, ולנסות לעשות את החיבורים והרלוונטיות של אותה מרכיב של הדרך- לתוך המציאות של מי שמתמודד עם המשברים הללו שתיארתי.
ואני רוצה להגיד שכמו שחלקכם יודעים – כשאנו חווים משבר, מחלה, כאב- זה עשוי לגרום לנו להרבה סטרס וסבל. ואז החיים נהיים הרבה יותר קשים ומאתגרים.
ויחד עם זאת, הצד השני של זה, כאשר אנו חווים סטרס ומחלה, ומשבר- הדברים שהיו אמורים לעבוד עבורנו, הבריאות, יחסים, עבודה- משהו מפסיק לעבוד טוב, נהיה קשה מדי,
וזאת הרבה פעמים הזדמנות שלנו לבחון איך אנו מתייחסים לעצמנו ולחיים שלנו, ובאיזה מידה אנו יכולים לבצע שינוי בחיים שלנו , בתפיסה שלנו, בהתנהגות שלנו ביחס שלנו לעצמנו ולעולם, כדי שהסבל שאנו חווים לא יהיה כל כך עצום.
הרבה פעמים מחלה או משבר מביאים את עצמנו למצוא דרך אחרת להבין את עצמנו.
וזה מאוד בהלימה למה שהבודהה אמר- שלימד וגילה, שיש כמובן את הכאבים של החיים, שמולם אין הרבה מה לעשות, כולנו משתנים, מזדקנים, חולים ומתים. עוד לא היה אדם אחד שהצליח להימנע ממוות, שינוי בלתי נמנע בתוך הקיום האנושי.
אבל הסבל הוא תולדה , או יצירה הספציפית של התודעה . וסבל אפשר להגדיר אותו בכל מיני צורות- הדרך שאני אוהב, וזאת דרך אחת , מתוך מה שאני קורא ומבין-
זה מידת ההתנגדות שלנו אל הכאב, אל השינוי, אל הארעיות, הדינאמיות של החיים.
ככל שאנו מתנגדים למשהו שקורה, לא מסכימים, כועסים , מרגישים אומללים, אשמים, אנו מייצרים התנגדות. והתנגדות לכאב , לשינוי, לזקנה- וזה מאוד מעצים את הכאב ממיילא. פיזי או נפשי.
והופך את הדברים לכאלו שקשה מדי לשאת אותם.
להמשך קריאת התמלול וצפייה בהקלטות התוכנית הרשמו לתוכנית מעמיקים בדרך הבודהיסטית
תכנים קשורים: מהו משבר, התמודדות עם משבר
לורם איפסום דולור סיט אמט, קונסקטורר אדיפיסינג אלית לפרומי בלוף קינץ תתיח לרעח. לת צשחמי צש בליא, מנסוטו צמלח לביקו ננבי, צמוקו בלוקריה.
