עוסק במדיטציה ולימודים בודהיסטיים ברחבי העולם מזה כ-20 שנה, במהלכן עשה תקופות ארוכות בדממה במנזרים ומרכזי מדיטציה בהודו, נפאל, אנגליה, צרפת ואוסטרליה. מלמד ומנחה ריטריטים של ויפסאנה, סמינרים וסדנאות מטעם עמותת ‘תובנה’, מכללת ‘רידמן’, ‘ערנות’ ועוד ומוביל מסעות מדיטציה להודו. מתגורר עם אשתו ומשפחתו, ביישוב כליל שבגליל המערבי.
עוסק במדיטציה ולימודים בודהיסטיים ברחבי העולם מזה כ-20 שנה, במהלכן עשה תקופות ארוכות בדממה במנזרים ומרכזי מדיטציה בהודו, נפאל, אנגליה, צרפת ואוסטרליה. מלמד ומנחה ריטריטים של ויפסאנה, סמינרים וסדנאות מטעם עמותת ‘תובנה’, מכללת ‘רידמן’, ‘ערנות’ ועוד ומוביל מסעות מדיטציה להודו. מתגורר עם אשתו ומשפחתו, ביישוב כליל שבגליל המערבי.
כדי לדעת איך לתרגל מיינדפולנס, עלינו להתבונן על כל שמונת הנתיבים. הדרך לשחרור כוללת את כל היבטי החיים- פיזיים, רגשיים, מנטליים, רוחניים, חברתיים. כשהמטרה היא לחיות חיים מודעים.
אנחנו נמשיך במסע, שעיקר הכוונה שלנו לתת קונטקסט, להבין באופן יותר צלול את לימוד המיינדפולנס, ואיפה הוא בתוך הלימוד הכללי.
ההבנה של זה משמעותית, כדי שנבין לאן אנו הולכים, אנו יוצאים למסע, ואז השאלה לאן אנו רוצים להגיע?
השיחה הזאת שנוגעות בכך, מיועדות לכוונן את עצמנו, לאן אנו מכוונים את הדברים. אז כאן אמרנו אמירה מאוד כוללנית, על מיינדפולנס. סוקר בקצרה דברים שאמרנו בפעם שעברה.
מיינדפולנס היא איכות תודעתית שעוזרת לנו להבין מה מתרחש, בלי ששיפוט ממסך את תודעתנו.
לצורך העניין בתרגול שעכשיו תרגלנו, הכרית היא פרשנות. הכרית מבוססת על הנחות קודמות. שלפני כמה דקות הסתכלתי בעיניים וראיתי משהו ואני יודע איך הוא נראה. אני לא רואה, אלא חושב, ומדמה שהוא שם. מה בעצם מתרחש בחוויה המוחשית?
בתרגול אנו יותר ויותר מטפחים לראות את החוויה העירומה, לפני ששיפוט ופרשנות ממסכים את תודעתנו, וזה לא שהם משהו לא בסדר, אלא שאנו רוצים לראות מעבר.
וויפאסנה- לראות את הדברים כפי שהם , מתחת למסך. באנגלית Insight, ראייה פנימה שחודרת.
האיכות הזאת יכולה לאפשר לנו לפגוש ולהיות נוכחים עם העולם הפנימי שלנו.
דיברנו על מהפכת המיינדפולנס, שאנו חלק ממנה, היא מתרחשת בצורה מאוד עצמתית בעולם שלנו.
20 השני הראשונות שלה, התפרסמו 600 מאמרים, בעשר השנים האחרונות עוד 6000. ממש מהפכה חובקת עולם.
דמות מאוד מרכזית שקשורה להנכחה שלה בימנו, זה ג'ון קאט זין.
המוטיבציה בלימוד המיינדפולנס, היא לא רק כמיומנות שיכולה לעזור בסיטואציות מסוימות. בלי להפחית מהערך של זה, למשל לימוד מיינדפולנס בתוכנית להפחתת משקל.
אבל כשאנו מתייחסים לזה רק כאל מיומנות, רק כעזרה מקומית, אנו מפספסים את זה שיש פה כלי שהוא הרבה יותר משמעותי, שגם הפוטנציאל עזרה שלו לדבר מסויים, היא מופחתת.
ג'ון קאבט זין רצה ללמד מיינדפולנס כדי להביא את הדהרמה למיינסטרים.
התפקיד שלנו לטפל בטריטוריה של החוויה הישירה והלמידה שנובעת מכך. זאת כאשר מפות הדהרמה נמצאות בתודעתנו.
הרגע הזה לא מקודש בפני עצמו, המטרה שלנו אינה להיות ברגע הזה נקודה. הרגע הזה הוא שער, כשאנו נמצאים ברגע הזה, דברים יכולים להתגלות, העומקים של הלימוד יכולים להיפתח בפנינו.
וכאן נכנסו לארבע האמיתות, שנמצאות בבסיס החוכמה הבודהיסטית, בדרשה הראשונה, חוזרות על עצמן בבתי ספר שונים ,במסורות שונים של הבודהיזם בהתפתחויות שלו, וחלק מרכזי של הלימוד הזה.
הן לא היגדים להאמין בהן, אלא תחומים לחקור, להבין ולפעול על פיהם.
לורם איפסום דולור סיט אמט, קונסקטורר אדיפיסינג אלית לפרומי בלוף קינץ תתיח לרעח. לת צשחמי צש בליא, מנסוטו צמלח לביקו ננבי, צמוקו בלוקריה.
