במפגש זה רישי יציג את הקשרים שבין איכות הנשימה למצבינו הגופני, הרגישי והתוודעתי. נבין מה קורה במצב של מתח בגוף ואיך אפשר דרך טכניקות פשוטות להיפרד מהמתח ולמצוא את מקומינו הטבעי. המפגש כולל תרגול ובנוסף יינתנו טכניקות קצרות לחיי היום יום.
מילות פתיחה של רישי:
שלום, אני רישי, כנקודת ציר במפגש נדבר על הנשימה, אבל לא רק נדבר, גם נתרגל, ונקבל טיפים- כלים מעשיים הביתה. וגם נפתח את הנשימה ברמה ההכרתית, כי אדם נושם את החשיבה שלו. הרבה פעמים אנשים נותנים תשומת לב לאכילה, אבל אם אני מבין שאני נושם את מה שאני חושב, מכניס לגוף את זה, אז אפשר להתייחס ליחס בין מה שאני מכניס פנימה והנשימה עצמה.
אני רוצה לתת לכם תרגולים קצרים, כי קשה לפעמים לתת מסגרת ארוכה יותר, אבל תרגיל של 7 דקות יכול להיות פרקטי. נדבר גם על סטרס ומתח, ואיך עוברים מעל מתח. ונבין מה עושים עם זה גם ברמה הביולוגית תפקודית, ואיך מביאים משהו יותר מאוזן.
גם אותי הנשימה תפסה לא מוכן, לפני 30 ומשהו שנה, והיא חשפה עולמות עשירים גם בפנים וגם בחוץ. היא לא הפכה להיות הדבר החשוב בחיי, החיים הכי חושבים בחיי, אבל הנשימה היא מורת דרך, מצפן, להיות קשורים אל הלב. אני מטפל, עוסק בהנחיית קבוצות, מלווה מטפלים, ותמיד מתרגש לפגוש מטפלים חדשים.
בואו תראו מה משך אותכם, ואם איזה תובנה הייתם רוצים לצאת שקשור לעולם שלכם.
עוד על רישי