תרגול מיינדפולנס חלחל אל תרבות המערב החילונית במערכות בריאות הנפש, החינוך, ועוד. אבל מקורו בטקסטים המוקדמים של הבודהיזם מלפני 2500 שנה, בדרשות המיוחסות לסידהרתא גוטמה, הידוע כבודהה.
בדרשה על ביסוס תשומת הלב (sati), תרגול מיינדפולנס הוא אחד מתרגולים רבים שמתבוננים בהיבטים שונים של המציאות שאנו חווים – גוף, תחושות, תודעה ותופעות.
ועוד, תשומת לב היא איבר אחד בלבבדרך "כפולת השמונה" – לצד ריכוז, השקפה, כוונה, ואורח חיים מיטיבים – שהיא עצמה מתווה של תרגול מרגע לרגע ביומיום.
במפגש הזה נתבונן בתרגול מיינדפולנס מנקודת מבט של בודהיזם חילוני, על מנת להבין וליישם את מה שלימד גוטמה בתנאי חיינו במאה ה-21.

בודהיזם חילונ הוא זרם מחשבה שנולד בשנים האחרונות מתוך התפשטות הדהרמה אל עולם המערב. הוא עוסק באתיקה מעשית לשגשוג אנושי על פי משנתו של גוטמה. תוך כדי כך, הוא מוותר על אמונה באמיתות מטפיזיות, כמו קרמה ולידה מחדש, מהיררכיה של נזירות, ומטקסים בעלי אופי דתי פולחני. במקום זאת הוא מפנה תשומת לב אל היחסים שבין אדם לבין עצמו, ושבין אדם לחברו ולעולם.

על המנחה:
ד"ר כרמל שלו היא משפטנית פמיניסטית שעסקה באתיקה של בריאות וזכויות האדם, ובמיוחד בזכויות הולדה, מצד אחד, וסוף החיים, מצד שני. מזה שנים רבות היא הולכת בדרך של בודהיזם חילוני ומתרגלת דהרמה מעורבת חברתית, ובין היתר, היא תרגמה לעברית את "בודהיזם ללא אמונות" מאת סטיבן בצ'לור (הוצאת כנרת, זמורה, ביתן, 2015, עם ערן הרפז). ספרה האחרון "בזכות ההזדקנות" (הוצאת פרדס, 2019) יצא לאור גם בגרסה אנגלית "In Praise of Aging – Awakening to Old Age with Wisdom and Compassion" (Watkins Press, 2020).