להפתח להקשבה חדשה
תודעה בריאה בסדרת קורסים ללא עלות בנושאי מיינדפולנס רגשות יחסים בימים מורכבים
לאור התקופה המורכבת שאנו עוברים אספנו מגוון אנשי טיפול ורוח בכירים להציע בחינם – ללא עלות את הקורסים החשובים הללו.
בהנחיית שאנייה כהן בן חיים
בקורס נלמד את הכלים ואת מצב המודעות הבסיסי של התקשורת המקרבת. נלמד לעבור משיפוטים על עצמנו ועל אחרים – ללזהות ולתקשר צרכים, לבקש במקום לדרוש, ולשמוע את האחר.
בעזרת לימוד זה, נוכל לקיים דיאלוגים מקרבים ומרפאים היכן שקודם היה קשה לקיים אותם, וכך נגדיל בחיינו קרבה, אמון, ותחושות חופש וביטחון.
7 מפגשים
ימי שלישי 20:00-22:00
החל מ-7.1
בהנחיית אלה טולנאי, יעל קונטי, ומיכל גורל
והמנחים האורחים לילה קמחי וסטיבן פולדר
קורס המיינדפולנס להפגת מתחים, פיתוח יציבות ושחרור פנימי- הינו קורס מקיף – ללא עלות מבית תודעה בריאה- ללימוד תרגול מדיטציית המיינדפולנס בשילוב ידע מתקדם ממדעי המוח והפסיכולוגיה.
הקורס כולל 8 מפגשים בהם כלים ותכנים להתמודדות עם מתחים, תרגול ולימוד של איך להתמודד עם רגשות מאתגרים ועם כל מה שחי ורוחש בנו, ואיך להשתחרר מדפוסים ותבניות לא מיטבות כדי לחיות ברווחה פנימית ולמצוא מרחב בתוך מועקה ונטל.
8 מפגשים החל מ-16.12
קורס בוקר: שני 10:00-12:00
קורס ערב: שני 20:00-22:00
קורסי תקשורת מקרבת בתודעה בריאה - דצמבר 2024
קורסי תקשורת מקרבת בתודעה בריאה
דצמבר 2024
3 מפגשים בכל קורס
ללא עלות און-ליין בזום
החל מ-8.12
בהנחיית אלה טולנאי, יעל קונטי, ומיכל גורל
והמנחים האורחים לילה קמחי וסטיבן פולדר
קורס המיינדפולנס להפגת מתחים, פיתוח יציבות ושחרור פנימי- הינו קורס מקיף – ללא עלות מבית תודעה בריאה- ללימוד תרגול מדיטציית המיינדפולנס בשילוב ידע מתקדם ממדעי המוח והפסיכולוגיה.
הקורס כולל 8 מפגשים בהם כלים ותכנים להתמודדות עם מתחים, תרגול ולימוד של איך להתמודד עם רגשות מאתגרים ועם כל מה שחי ורוחש בנו, ואיך להשתחרר מדפוסים ותבניות לא מיטבות כדי לחיות ברווחה פנימית ולמצוא מרחב בתוך מועקה ונטל.
8 מפגשים החל מ-16.12
קורס בוקר: שני 10:00-12:00
קורס ערב: שני 20:00-22:00
קורסי תקשורת מקרבת בתודעה בריאה - דצמבר 2024
קורסי תקשורת מקרבת בתודעה בריאה
דצמבר 2024
3 מפגשים בכל קורס
ללא עלות און-ליין בזום
החל מ-8.12
בהנחיית טל פנר
הזמנה לגילוי הנתיב הנשמתי שלך
דרך מלאכת היסודות – התהליך של גילוי וזיכוך של מי אני. אנו נזכרים בטבע האמיתי שלנו, ומתוך כך נפתח הנתיב למהות, למשמעות ולהגשמה שלנו בעולם.
8 מפגשים
ימי ראשון 19:30-20:30
החל מ-3.11
בהנחיית ניב אידלמן
לשחרר קשיים מגבילים, לטפח גמישות תודעתית ולחזק את המוטיבציה הפנימית – אשר חיונים בכל רצון שלנו ליצור שינוי משמעותי בחיים, לשנות דפוסים אוטומטים מזיקים, ולחיות בהלימה למה שחשוב ומשמעותי עבורנו.
הקורס מבוסס על כלים של ACT ומיינדפולנס אשר מוכחים מדעית באלפי מחקרים ביכולת שלהם ליצור שינוי.
7 מפגשים
ימי שלישי 18:30-20:00
החל מ-29.10
סוכות של חמלה
בהנחיית אלה טולנאי וסנדיה בר קמה
בשבוע המיוחד הזה נעמיק את הקשר הפנימי שלנו עם עצמנו ועם העולם סביבנו, נזכיר לליבנו את העוצמה הפנימית של תבונה, אהבה וחמלה, ונחזק את נפשנו באיכויות של טוב. במהלך השבוע תקבלו מדי בוקר בקבוצת וואטסאפ שקטה – שיעור יומי קצר, מדיטציה לתרגול ומשימה להתבוננות ותרגול במהלך היום.
7 שיעורים יומיים החל מה-20.10
ומפגש סיכום ושאלות ותשובות ב-28.10 בשעות 10:00-12:00
קורס מיינדפולנס - למצוא יציבות
בלב הסערה, לטפח כוחות ואיזון פנימי
בהנחיית אלה טולנאי, יעל קונטי ומיכל גורל והמנחים האורחים סטיבן פולדר ולילה קמחי
קורס המיינדפולנס להפגת מתחים, פיתוח יציבות ושחרור פנימי- הינו קורס מקיף – ללא עלות מבית תודעה בריאה- ללימוד תרגול מדיטציית המיינדפולנס בשילוב ידע מתקדם ממדעי המוח והפסיכולגיה. הקורס כולל 8 מפגשים בהם כלים ותכנים להתמודדות עם מתחים, תרגול ולימוד של איך להתמודד עם רגשות מאתגרים ועם כל מה שחי ורוחש בנו ואיך להשתחרר מדפוסים ותבניות לא מיטבות כדי לחיות ברווחה פנימית ולמצוא מרחב בתוך מועקה ונטל.
8 מפגשים החל מ-9.12
קורס בוקר: שני 10:00-12:00
קורס ערב: שני 20:00-22:00
המסע הנשמתי
בהנחיית טל פנר- לימוד מתוך מסורות הקבלה, השמאניזם וגישות ריפוי מערביות
אנחנו חיים בזמנים של אי וודאות ומתח שיכולים להיות מלווים בשאלות של דרך ומשמעות. זמנים כאלו מעוררים בנו קריאה פנימית עמוקה, קריאה לגלות ולממש את הרצונות העמוקים שלנו. למסע הזה אנו קוראים המסע הנשמתי. אנחנו נצא לתהליך שבו יש גילוי וזיכוך של מי שאני, שבו אנו נזכרים בטבע האמיתי שלנו – ושמתוכו נפתח הנתיב למהות, למשמעות ולהגשמה שלנו בעולם.
שמונה מפגשים החל מ-3.11
ימי ראשון 19:30-20:30
זמן שינוי
בהנחיית ניב אידלמן
כשאנחנו מגמישים את התודעה, אנחנו מאפשרים לאפשרויות חדשות להגיע לחיינו. מאפשרים לרגשות, למחשבות ולפעולות שלנו להשתנות. נותנים לעצמנו לחיות ולפעול מתוך קבלה עצמית וממקום שמחובר לערכים העמוקים שלנו. קורס ״זמן שינוי״ מבוסס מיינדפולנס ו-Act פותח בפנינו את האפשרות לחולל שינוי מהותי בחיינו, לשחרר קשיים מגבילים, לשנות דפוסים אוטומטיים מזיקים ולחיות בהלימה למה שחשוב ומשמעותי עבורנו.
שבעה מפגשים החל מ-29.10
ימי שלישי 18:30-20:00
מסע סתווי
קורסים קצרים לקראת הסתיו עם מגוון מנחים
• ויסות עצמי – בהנחיית סהר רוקח
• מפגשי כתיבה מודעת – בהנחיית רונית אוחנה
• ציור מנדלות – בהנחיית איתן קדמי
• הכרת הצדדים השונים של הצל שלנו – בהנחיית ניר אסתרמן
• תנועה וחוסן פנימי – בהנחיית יעל אלנברג
4 מפגשים בכל קורס
החל מספטמבר
זמן להתקרב - יסודות התקשורת המקרבת
בהנחיית שאנייה כהן בן חיים
7 מפגשים בהם נלמד כיצד לתקשר באופן מיטיב יותר, להפחית ביקורתיות וריבים, לטפח אמפתיה, הבנה ושיתוף פעולה מתוך הבנה של הצרכים שלנו ושל האחרים.
ימי שני 20:00-22:00 • 7 מפגשים • החל מ-29.7
הקורס הסתיים
ההרשמה לקורס סגורה. מנויים במסלול המורחב עדיין מוזמנים להירשם ולצפות בהקלטות של המפגשים.
אם אתם לא מנויים ורוצים להירשם בשלב זה בכל זאת – אנא פנו אלינו לשירות לקוחות.
קורס מיינדפולנס - למצוא יציבות
בלב הסערה, לטפח כוחות ואיזון פנימי
בהנחיית אלה טולנאי ומיכל גורל
קורס מיינדפולנס בן 8 מפגשים בהם נלמד ונתרגל כלים ותכנים להתמודדות עם מתחים, רגשות מאתגרים ועם כל מה שחי ורוחש בנו. נלמד לזהות ולשחרר דפוסים ותבניות לא מיטבות כדי לחיות ברווחה פנימית ולמצוא מרחב גם בתוך מועקה.
8 מפגשים החל מה-3.9
קורס בוקר 10:00-12:00
קורס ערב 20:00-22:00
תודעה בריאה במציאות מורכבת
בהנחיית לילה קמחי
בתוך זמנים מורכבים של מאבק ומלחמה, יש לנו את היכולת האנושית להיות לעזר עבור עצמנו ועבור אחרים, ולפתח בהירות וחוסן פנימיים שתורמים לוולביינג שלנו ושל האנשים סביבנו. אנו נלמד על השתחררות מזעם ויציאה לפעולה מיטיבה בעולם, נתרגל נוכחות, הבנה, וחמלה, ונראה כיצד אנו יכולים לשמור על יציבות גם בתוך סערה.
7 מפגשים החל מ-23.6
ימי א’ 10:00-11:30
ושידור של הקלטת כל מפגש בערב של אותו היום בשעות 20:00-21:30
המסע הבודהיסטי
בהנחיית סנדיה בר קמה
לכל מי שצבר.ה ניסיון במיינדפולנס ומחפש.ת להעמיק בדרך הבודהיסטית – בסנגהה זו אנו ניפגש באופן שבועי על מנת להעמיק את הידע וההבנה שלנו, לבנות כלים להתמודדות עם אתגרים יום-יומיים כמו קושי, סטרס וחרדות, וגם נמשיך בלימוד התכנים מעולמה של פמה צ’ודרון.
שלושת המפגשים הראשונים פתוחים ללא עלות. כולם מוזמנים להתנסות ולהכיר!
מפגשים שבועיים החל מ-2.5.24
ימי חמישי 16:00-18:00
לתוך עצמנו ובחזרה - מסעות שמאנים
בהנחיית תומר פיין
מסע שמאני הוא מסע תודעתי עמוק וטרנספורמטיבי למציאות מקבילה, המאפשרת התרחבות וקבלת תמיכה והכוונה נוספים בתוך החיים. קצב התוף המלווה את התהליך יפעיל את מוח ימין- הראשוני, הפראי והאינטואטיבי, דרכו נפגוש את ששת הכיוונים מהתרבות האינדיאנית המחוברים לטבע וליקום.
הקורס הסתיים
ההרשמה לקורס סגורה. מנויים במסלול מלא עדיין מוזמנים להירשם ולצפות בהקלטות של המפגשים הקודמים.
נפתחה קבוצה קבועה שתיפגש באופן שבועי כדי להמשיך להעמיק דרך המסעות השמאנים.
קורס מיינדפולנס לאנשי מילואים וביטחון
בהנחיית רון כהנא
קורס ממוקד בן שישה מפגשים המיועד לאנשי מילואים וביטחון ופתוח לכולם.
נלמד את הבסיס לתרגול מיינדפולנס ככלי ליצירת קשר עם החוויה הפנימית, במטרה שיעזור לנו לפגוש את הרגשות שבתוכנו באופן מיטיב, בטוח, ומחזק.
ימי שלישי 18:30-20:00 • 6 מפגשים • החל מ-26.3
להיפתח להקשבה חדשה -
ללמוד להקשיב לעצמנו ולאהובנו
בהנחיית מרגנית ארז
המסע הנשמתי - הזמנה לגילוי הנתיב הנשמתי שלנו דרך ארבעת יסודות הקיום
בהנחיית טל פנר- לימוד מתוך מסורות הקבלה, השמאניזם וגישות ריפוי מערביות
בתוך כל אחד ואחת מאיתנו יש מתנה ייחודית שמבקשת להתגלות. דווקא עכשיו בזמנים שיש הרבה אבל וכאב, עולה קריאה לצאת למסע הנשמתי, ובעצם לקחת חלק פעיל בתוך מארג החיים, בקשרים שלנו עם עצמנו, המשפחה, הקהילה והעולם.
ימי א’ 19:30-20:30 • 8 מפגשים • החל מ-31.12
לעורר את הלב - איך לחזור לעצמנו
כשהרגשות סוחפים אותנו?
קורס מוקלט שמשודר בזום- בהנחיית פמה צודרון
קורס מרתק ומעשי בו נלמד איך לפגוש בצורה תומכת רגשות כמו כעס, עצב וייאוש. נכיר את הלימוד הבודהיסטי על ששת עולמות הקיום, המייצגים שישה מצבי תודעה שבהם אנו נתקעים ומופעלים רגשית וכיצד להשתחרר מהם.
6 שיעורים מוקלטים • כל פרק יוקרן 6 פעמים במהלך שבוע • החל מ-3.12
