שינה וחלומות

מרובע מוזהב לשינה מתוקה-ֿ – תזונה, צמחי מרפא, שמנים וידע מעשי – תכנית שינה בריאה ורציפה
יגאל קוטין

מפגש יישום והטמעת הרגלים
איתמר בראל

התחלת השלב השני לתכנית
איתמר בראל

מפגש פתיחה
איתמר בראל

מסע אל החלום – מפגש 3/3
פרופ׳ אבשלום אליצור
מדען והוגה דעות

מסע אל החלום – מפגש 2/3
פרופ׳ אבשלום אליצור
מדען והוגה דעות

טיפול CBT באינסומניה
ד"ר יונתן קושניר
פסיכולוג קליני

מסע אל החלום – מפגש 1/3
פרופ׳ אבשלום אליצור
מדען והוגה דעות

יוגה נידרה – הרפייה עמוקה לשינה שקטה
שרון רוט

שינה בעידן הדיגיטלי: על הקשר בין הרגלי המסך והרגלי השינה שלנו
גלעד פלד
יזם דיגיטלי, חוקר תודעה מינימליזם וטכנולוגיה

שינה מתוקה
רועי רייפלד
מטפל באיורוודה - מייעץ על תזונה ואורח חיים, מלמד, רוקח ומטפל במגע

אבחון הפרעות שינה בראי הרפלקסולוגיה
אפרת עקיבא
רפלקסולוגית. רכזת מגמת רפלקסולוגיה במכון וינגייט, ועובדת בבי"ח רמב"ם ביחידה האינטגרטיבית

לכוון את השעון – להרפות לשינה
יגאל קוטין
נטורופת והרבליסט קליני, ND

יוגה לשינה בריאה
הילה מונצ'ש

איך נישן טוב יותר? הרגלים ואורח חיים שתומכים בשינה טובה