איך מתמודדים עם פחד, מתח וחוסר ודאות בימים אלו- כלים וגישה להתמודדות מיטיבה

לילה קמחי
מורה לדהרמה

מפגש עם מקורות האושר והשמחה

ד"ר רונית נשר

פרספקטיבות על שמחה בבודהיזם – זן, ויפסנא ובודהיזם טיבטי

צלילי המעיין הנובע – מעגל שירה

מחושך לאור – להפוך קושי לצמיחה ושגשוג

ד״ר קרן אור חן

משמעות, שמחה ומיטביות – פסיכולוגיה חיובית ומיינדפולנס

פרופ׳ נורית ירמיה

שאלות ותשובות 28.2 התמודדות עם רגשות מורכבים

סנדיה בר קמה

תנועה מעוררת שמחה

יעל ברקאי

הדמיון והשוני בזרימה ובמיינדפולנס – וכיצד פסיכולוגיה חיובית מחברת בין שניהם  

לב אוהב גדול בתקופות של אתגר

ד"ר סטיבן פולדר

על הפואטיקה של הכרת התודה

מיה טבת דיין

נדיבות הלב והוקרת תודה

לילה קמחי

הסיפור שאינו נגמר – מוזיקה, דמיון, וקשיבות

דני מקורי

על הקשבה ושמחה במערכות יחסים: אמנות ההקשבה האמפטית

Mindfulpleasure – חיבור מודע לגוף המיני כמקור לעונג

רחלי ראובני

הדמיון והמשחקיות כמקור להחלמה במצבי אין מוצא

מעגל התנעה – הבאת שמחה לחיים

יהודית פירסט

חופשי זה, חופשי זה לגמרי צַלָּם

גלעד בנארי

אני זורם, משמע אני חופשי | ציור מנדלות

איתן קדמי

התמודדות עם רגשות מורכבים 21.2 כעס ותסכול

סנדיה בר קמה

התמודדות עם רגשות מורכבים 14.2 דאגות וחרדות

סנדיה בר קמה

קול אחד

מעגלי התנעה – חיבור לכוחות החיים דרך התמקדות (פוקוסינג)

יהודית פירסט

מצב הרוח: כלים מעולם הרוח לחיזוק החיוניות

טיפוח שמחה באמצעות תשומת לב ממוקדת

הלב המקורי כמקור של שלווה, איזון ובריאות – תרגול שנג ז'ן – צ'י קונג לפתיחת הלב

אוהד קדם

הרפיית הנפש והתודעה דרך צ׳י קונג

נעמי קניוק

פיתוח חוכמה במצבי היומיום: שיטות, רעיונות ותרגולים רוחניים

לילה קמחי

הגוף הוא חבר

מדיטציית קונדליני – מדיטציה אקטיבית של אושו

פיתוח בודהיצ'יטה ב-7 נקודות – אחריות גלובלית להיטיב

מר מתח וגברת חוסן – סדנת יומנים ויזואליים

ליאת בורודה רוזן

וויסות ועיוות רגשי – מיינדפולנס, ג'ודו, וכלכלה התנהגותית

רון כהנא

סיפורי מעשיה וחוסן החכם והתם

שרה שפירא

משמעות ותקווה בזמן אי-וודאות

התמודדות עם רגשות מורכבים

סנדיה בר קמה

מודעות דרך תנועה – בין יוגה של הגוף לשיטת פלדנקרייז

אובי ליפשיץ

הנשימה – כלי לזרם הסוחף של החיים להנאה, לרכות ולאהבה עם רישי

רישי

התמודדות עם אובדן ואבל- גישה בודהיסטית

טלי הלמן-מור

2020 כגשר לעתיד – איך לומדים ממשבר הקורונה לצמיחה אישית ומונעים השלכות ארוכות טווח של מתחים

מדיטציה ותרגול להפחתת דאגות והישארות יציבים בהתמודדות במצבי קושי

ד"ר סטיבן פולדר

הפגת מתחים והשבת איזון ויציבות – כלים יישומיים ויעילים מעולם היוגה

על 'אוריינטציה גופנית' – והתקפי זעם

להיות עם הורים מזדקנים – מפגש רב דורי

רחלי שקדי

ממתח נפשי לחוסן בתהליך ההזדקנות

רחלי שקדי

יוגה רכה

הגוף הוא חבר (סדנה קצרה)

ביופידבק לבניית חוסן פנימי ולהתמודדות עם כאב

חמי גפן

סימבוליקה של איברים ומערכות

המנגנונים דרכם מיינדפולנס תומך בחוסן ובריאות נפשית

לגדל ילדים עם חוסן נפשי

ד"ר אנאבלה שקד

משחיקה לזרימה – כלים של פסיכולוגיה חיובית

האם לשחרר מתח בכל מחיר? עבודת נשימה עם פוסט טראומה

יניב קקון

השלכות משבר הקורונה על נפש האדם

להרפות ממתח כלכלי

סמדר מילר

להפוך את המתח לתנועה – שיטת גרינברג

מציאת איזון והקשר בין בריאות נפשית ופיזית

קבלה רדיקלית – שלום פנימי כמקור לחוסן נפשי

ד"ר אסף סטי אל בר

מתח או הפרעת חרדה? אבחון עצמי ואפשרויות טיפול בהפרעות חרדה

מעגלי התנעה – חיבור לכוחות החיים דרך התמקדות (פוקוסינג)

יהודית פירסט

להביט לשד בעיניים – איך להתיידד עם חרדה וחוסר ודאות

אפרת מעיין

טיפוח הלוחם/ת-החומל/ת שבתוכי – אומנויות לחימה לטיפוח איכויות של חוסן וחמלה

גבו וייס

המוח החומל: לטפל בעצמי דרך הטיפול באחר

מה לעשות עם כל הקושי הזה?!

מירי שפילמן, נרית רבינר

התקשרות, התפתחות האני, מיינדפולנס וחמלה

למצוא שקט בלב הסופה באמצעות גוף ותנועה

הנעת אנרגיית החיים ושחרור תקיעויות – צ׳י קונג

אילה גרייצר

הלביאה המחייכת

חמלה עצמית והכרת תודה

יפית אורבך, מיטל רונן

בלוטת החוסן – חיזוק בלוטת האדרנל באמצעות תזונה וצמחי מרפא

יגאל קוטין

ציידת המחשבות – ספר הרפתקאות טיפולי לילדים ובני נוער

מתגובה מתמשכת ובלתי מסתגלת למצבי דחק דרך טיפוח חוסן בחזרה לחיים של חיוניות, משמעות והנאה

מקור המתח והדאגה – בקשה לבית שלא נענתה

שי אור

בכמה מילים פשוטות: על מצבי מתח וטראומה לפי שיטת ה-™SE

מסע שמאני לאיסוף רסיסי נשמה

תומר פיין

Getting Real: Lowering the Alarm System | נטרול מערכת האזעקה דרך מדיטציית מנוחה עמוקה

מדיטציה ותרגול לגילוי אמון ונינוחות

ד"ר סטיבן פולדר

Inquiry – מפגש פתוח לשאלות וחקירה ברוח הדהרמה 3.3

כריסטופר טיטמוס

כשפוגשים דב ביער – על סטרס, מוח ובני אדם

ד"ר נועה אלבלדה

התחברות לאני המשתנה שלנו דרך תנועה – שיטת ניה

פרופ׳ נורית ירמיה

קול המהות – רגיעה וחיבור פנימה בעזרת קסם הקול המרפא

געגועים ליער – להתעורר מחדש לכוחות הריפוי של הטבע

האישה השבטית ותיק הרפואה – מתודות ריפוי

חוסן כאיזון בין קצוות

ד"ר נטע סובול

מגע מרפא – סדנא להורים וילדים

מיינדפולנס, מתח נפשי וחוסן נפשי

ניב אדלמן

הגוף זוכר – מגע מרגיע כדרך לייצר אינטימיות ובטחון בקשר זוגי

חוסן במצבי משבר – מקורות ההתמודדות הייחודיים שלנו

חגית ליפשיץ

השבת הרמוניה דרך מגע – מגע להפגת המתח בזוגות

להתעורר אל הגוף – ריקוד מרפה ומרפא

קסם התמיכה – לתת ולקבל

אילנית תדמור

צ׳י קונג לפיתוח רוך והקשבה

אפרת אברהם

הרפיה ופיתוח משאבי חוסן דרך הגוף והתנועה

יעל ברקאי

ללמוד לכעוס נכון – על תפקידם של אדרנלין ואוקסיטוצין בחיינו

תמיר אשמן

לקפוץ למים: מהימנעות להשתתפות מלאה בחיים

ד"ר אנאבלה שקד

Inquiry – טבעה של חקירה

כריסטופר טיטמוס